胃疼可以說是每個人都經歷過的事， 但是胃疼的原因也都是不一樣的， 有的可能只是小毛病， 但是也有可能潛藏著大的疾病， 所以胃疼千萬不要小視， 今天小編帶大家一起去瞭解下胃疼的原因。
盤點最傷胃的食物
1.薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖， 從而導致胃腸不適。
3.咖啡
咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5.番茄
番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 用番茄做成的番茄醬也如此。
6.乳製品
有乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。
胃疼的原因
1、首先要糾正不良的飲食習慣。
多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜。 有吸煙嗜好的病人，
2、飲食定時定量。
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時， 間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應儘量少食多餐， 平時應少食或不食零食， 以減輕胃的負擔。
3、注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物， 以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。 >>>10種食物會讓你胃疼
4、飲食宜軟、溫、暖。
烹調宜用蒸、煮、熬、燴， 少吃堅硬、粗糙的食物。 進食時不急不躁， 使食物在口腔中充分咀嚼， 與唾液充分混合後慢慢咽下， 這樣有利於消化和病後的修復。 要注意四季飲食溫度的調節， 脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。 肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
注意事項
如果在日常生活中出現胃痛劇烈症狀，
胃疼怎麼辦
緩解方法
胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以讓腹部舒服一點。 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。 對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說， 最好採用右側在上、左側在下的睡姿， 同時把頭部墊高， 這樣就可避免胃酸逆流的問題。 經常胃病者， 如果因有其他疾病而需長期服用藥物， 最好能夠向醫生請教， 看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。 例如， 抗生素、鐵劑等， 都是會刺激胃勵膜的藥物。
推拿按摩
從中醫角度看來， 小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處， 故按捏這一部位， 對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外， 尚可治療經絡所系之臟器的病痛。 足太陰脾經與脾胃相聯， 故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚
部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，
注意在按捏過程中， 應有揉的動作——酸痛感強， 止痛效果好， 不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對急性發作的胃痛效果較好。 慢性胃病發作時， 運用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹。
結語：胃疼很多時候都是由於不規律的飲食習慣導致的， 有的人喜歡大吃大喝， 只享受一時的口感而忽略了自己胃的承受能力， 最終導致某些胃病的發生， 當我們胃疼的時候可以先用按摩的方式暫時緩解一下痛苦。
