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日常中主要的對於心臟病的預防

諸多的內科疾病中, 心臟病是很高發的一種。 患上了心臟病後, 對於身體的傷害是較大的。 因此, 想要抑制住心臟病的發生, 做好對於心臟病的預防工作是很重要的。 下面, 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。

1、減肥是屬於心臟病的預防方式之一, 肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人, 特別是“蘋果形”身材的人更危險。 只要老人減肥3—5公斤, 心臟狀況就會有很大改善。

2、心臟病的預防還需少吃蛋黃。 一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。 老人膽固醇較高的話, 一周最多只能吃兩個蛋黃,

以免引發心臟病的出現。

3、心臟病還需多運動。 每天適度運動20分鐘, 可使患心臟病的幾率減少30%, 快走的效果最好。 因此, 這在心臟病的預防中也是很重要的。

4、吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。 研究發現, 戒煙2—3年後, 患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水準。

綜上所述的就是會對於心臟病的預防方式具體的講述, 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的心臟病的知識, 及時去治癒好心臟病。 如果您還有其它的心臟病的問題想諮詢的話, 可以聯繫我們的線上專家為您解答。

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