心臟病是一種很普遍的疾病， 而且死於心臟病的人也是非常多的， 這讓很多人都很害怕。 那麼心臟病能不能預防呢， 下面就讓專家來為我們介紹心臟病的預防有什麼方法。
怎樣進行心臟病的預防呢?下面是對心臟病的預防的介紹：
一、控制體重：研究表明：體重增加10%， 膽固醇平均增加18.5， 冠心病危險增加38%;體重增加20%， 冠心病危險增加86%， 有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
二、戒煙：煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
三、戒酒：美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。 過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。 對於患有心臟病的人來說， 酗酒不僅會加重心臟的負擔， 甚至會導致心律失常， 並影響脂肪代謝， 促進動脈硬化的形成。
四、改善生活環境：污染嚴重及噪音強度較大的地方， 可能誘發心臟病。 因此改善居住環境， 擴大綠化面積， 降低噪音， 防止各種污染。
五、合理飲食：心臟病的預防還要有應有合理的飲食安排。 高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關， 所以，
上面就是對於心臟病的預防的介紹， 希望可以幫助到大家。 如果您想知道更多關於心臟病方面的資訊， 那麼可以多多諮詢本站專家， 他們會給您詳細介紹。
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