當人們腹瀉的時候， 就需要食物來補一下， 但是腹瀉後吃什麼是要注意的。 那麼你知道腹瀉吃什麼食物好嗎?知道腹瀉飲食要注意哪些方面嗎?今天我們就來為大家介紹一下腹瀉的相關飲食， 瞭解一下腹瀉能吃什麼， 腹瀉不能吃什麼。
其實面對腹瀉， 很多人都知道， 是不能吃一些刺激性的食物的， 那麼究竟我們應該吃什麼食物呢?一起來瞭解一下吧。
腹瀉吃什麼食物好
首先， 可以吃些小米粥， 暖胃， 而且滋陰補虛， 非常養人。 不喜歡的話， 吃白粥也行， 流質的比較養胃。
適當吃些蘋果， 不要吃西瓜， 雪梨等等涼性的水果，
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃， 可以止吐止瀉， 對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
多吃豆腐、豆漿。 那種水豆腐不是油炸豆腐， 豆腐益氣和胃， 豆漿可以清熱解毒， 都能治腹瀉
建議可以用麵條， 麵包來代替主食， 下一些青菜， 清淡飲食， 麵食營養也豐富。 可以緩和胃酸並且容易消化。
最後， 不要吃油膩的食物， 油膩的食物會增加胃腸道的負擔， 會導致腸胃更加不適。
拉肚子不能吃什麼
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜， 容易引起腹瀉或消化道炎症， 更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過於油膩的食物會增加胃的負擔， 也會因為消化不良而引起腹瀉， 也就是典型的脂肪瀉， 所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物， 這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西， 會刺激腸道， 使腸道蠕動加快， 使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物， 食用後會加重病情。
5、雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物， 不利於消化， 吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用， 反而加重病情。
6、大蒜
大蒜雖有殺菌作用， 但同時有極強的刺激作用， 容易加重腹瀉。
腹瀉飲食注意事項
急性腹瀉
(1)急性期禁食
急性水瀉期需暫時禁食， 使腸道完全休息。 必要時由靜脈輸液， 以防失水過多而脫水。
(2)清淡流質飲食
不需禁食者， 發病初宜給清淡流質飲食， 如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等， 以鹹為主。 早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。 有些患者對牛奶不適應， 服牛奶後常加重腹瀉， 要慎用。
(3)根據病情調整飲食
排便次數減少， 症狀緩解後改為低脂流質飲食， 或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食， 如大米粥、藕粉、爛麵條、面片。
(4)飲食選擇
腹瀉基本停止後， 可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。 少量多餐， 以利於消化， 如麵條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。 仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等， 以後逐漸過渡到普食。
(5)補充維生素
注意複合維生素B和維生素C的補充， 如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
(6)飲食禁忌
禁酒， 忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，
慢性腹瀉
(1)高蛋白、高熱能
每天熱能為2500～3000kal， 蛋白質每天供給100g， 以補充人體因長期腹瀉所消耗的能量， 改善貧血和營養不良狀態， 恢復體重。
(2)低脂肪和低食物纖維
每日脂肪供給量為40g左右， 過多脂肪不易消化， 且脂肪酸可刺激腸蠕動。 低纖維素可減少腸蠕動刺激。
(3)充足的水分和豐富的維生素及礦物質
每天供水2 000～3 000ml。 應供給足量的維生素， 尤以維生素B族及鉀的補充為重要， 可選用牛肉汁、果汁、黃豆、菠菜等。
(4)飲食禁忌
對於乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉， 要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。 禁食堅硬食物， 如火腿、香腸、醃肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於腹瀉吃什麼食物好的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了腹瀉飲食注意事項， 知道了腹瀉不能吃什麼， 能吃什麼， 所以如果你的身邊有腹瀉的朋友時， 不妨參考文中介紹的來幫助他， 早日康復。
