治療頸背酸痛的方面有哪些

日常生活中， 很多人都有過頸背酸痛的經歷， 頸背酸痛有很多臨床症狀， 今天小編為大家詳細講解一下頸背酸痛的症狀以及治療方法。

肌肉韌帶勞損：最常見的是長時間保持同一姿勢， 如長時間對電腦， 很少轉動頭部而導致頸背部肌肉慢性勞損;還有就是睡覺用枕頭不當， 致頸背部肌肉緊張， 得不到充分休息。

頸胸椎錯位：長時間的肌肉緊張不能緩解， 它所連接的骨容易在肌肉韌帶的張力下發生錯動， 也就是常說的錯位。 發生錯位後， 頸部某個或多個方向的活動會受限， 如果刺激頸神經， 相應支配區（包括頭部、頸部、背部、上肢）會出現疼痛不適。

頸部椎間盤突出症：椎間盤突出壓迫到頸部神經根， 多見於頸3/4椎間盤， 刺激頸4神經， 出現頸肩背部的疼痛。

頸背部肌筋膜炎：長時間吹空調、冷水浴等寒冷刺激往往是引起頸背部肌筋膜炎的原因。 它主要表現為廣泛的疼痛， 有一個點可激發大片的部位發生疼痛。

由此可見， 你信中所提到的韌帶勞損只是頸背部酸痛的原因中的一種， 對於這種類型的酸痛， 治療方面應以加強肌力為主的綜合治療措施為佳。 如果你的肌力強， 組織健康， 酸痛是由於不尋常外力的作用所致， 則應在消除外因的同時採用理療、痛點注射、針灸和藥物治療。 而若肌力差、韌帶彈性差者， 則應在加強鍛煉的基礎上採用太極拳、理療、藥物等。

治療時以下幾點可供參考：

消除病因：如勞損原因為工作姿勢關係， 應針對原因改變條件和改善勞動體位。 比如：坐有靠背的椅子， 假使背部未受到適當的支撐， 將增加頸背部的負擔， 不僅加重原來的問題， 還衍生新的麻煩。 所以要坐有靠背的椅子。 此外， 當你坐著時， 卷一條毛巾， 將它靠在背的凹陷處， 可幫助你的脊椎直立， 並提供額外的支柱。

加強鍛煉：增加有針對性的體育療法， 如太極拳、保健體操等， 甚至不妨學習一些放鬆術（例如冥想）， 通過鍛煉儘量放鬆身心， 減少因緊張與壓力引起的頸背部肌肉緊繃主疼痛。

及時休息：韌帶勞損病人有劇痛時應及時臥床休息。 正如站立過久，

需讓腳休息一會兒， 當你坐太久， 脖子也需要休息一下。 人的頭部大約有3.6公斤重， 這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言， 是頗大的負荷。 因此， 應適時地放下手邊的工作， 起身走一走。 坐在桌前工作或閱讀時， 勿保持低頭姿勢過久， 以免頸背部的肌肉緊繃。 也可考慮利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音訊等方法， 緩解頸背部不適， 改善血液迴圈。

針灸按摩：中醫按摩和針灸是通過將刺激作用於人體體表穴位， 利用其對神經組織的直接刺激， 可以起到行氣活血， 舒展經絡之功效， 並且可以改善局部血液供給和營養， 提高組織的活力， 加速代謝廢物和炎性物質的外排， 達到消炎、消腫的效果;同時， 還可誘發血清中嗎啡樣物質內啡肽含量增加，

產生鎮痛作用;針灸和按摩不僅可以消除症狀， 改善功能障礙， 具有良好的治療效果， 還可激發人體自身潛能， 改善組織細胞供氧， 達到強身健體、從根本上治療的目的。

小編提醒大家， 如果患上頸背酸痛的病症， 應及時去醫院檢查， 排查病因， 以免耽誤病情， 影響治療效果。