在各種常見的防治心臟病的方法中， 體育鍛煉是比較有效的防治心臟病的方法， 對患者是十分有益的。 那常見的防治心臟病的體育鍛煉方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的防治心臟病的體育鍛煉方法。
一般， 常見的防治心臟病的體育鍛煉方法有：
1、散步：散步可以使心肌收縮力增強， 外周血管擴張， 具有增強心功能， 降低血壓， 防治心臟病的效果。 對於參加運動時會引起心絞痛的人來說， 可以改善病情。 每次散步可堅持20分鐘至1小時， 每日1～2次， 或每日走800～2000米。 身體狀況允許者可適當提高步行速度。
2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能， 對防治心臟病十分有益。 至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定， 不必強求。
3、太極拳：對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用， 是常見的防治心臟病的方法。 一般而言， 體力較好的患者可練老式太極拳， 體力較差者可練簡化式太極拳。 不能打全套的， 可以打半套， 體弱和記憶力差的可以只練個別動作， 分節練習， 不必連貫進行。
以上就是關於常見的防治心臟病的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於防治心臟病的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
