每天早上上班的時候， 都會看到路上有一些年輕人早起去跑步， 都說跑步有助於健康， 能使人的精神倍增， 一整天都充滿活力， 幹什麼事情都有精神頭， 工作起來也有動力， 但是有一些朋友就是不知道跑步的好處到底在哪， 跑步對人體到底有什麼影響， 跑步對心臟病有什麼影響， 患有心臟病的人能不能跑步， 下面我就介紹一下跑步對心臟的影響。
跑步其實對心臟有好處， 經常鍛煉， 心臟的機能就會加強。 但是相對於心臟不好的人來說， 最好還只是散步或者快走， 最多只能慢跑， 快速跑步增加心臟負擔。
總的來說， 跑步是一個很好的方式來保持心臟健康， 運動時儲蓄在肝臟、脾臟和皮膚裡的血都積極輸送養料和運走廢物；所以總的來說適當跑步對心臟還是有一定好處的， 但是心臟不是特別好的人需要注意。
對於那些有心臟病的人， 最好還是不要跑步， 因為跑步會增加心肺的負荷， 對健康反而不利。 如果特別想運動， 可以將跑步改成走步， 然後逐漸加快， 形成快走， 可以每天堅持半小時， 這樣一方面健身， 增強免疫力的同時又不會給心臟造成負擔。
在跑步的時候我們一定要注意跑步的姿勢， 跑步姿勢要合理。 上身挺直並略前傾， 兩個肩放鬆， 雙肘自然彎曲， 雙臂有力的在身體兩側前後擺動。
