豆漿是一種非常好的飲品， 豆漿不僅熱量低， 還含有豐富的營養物質， 同時還能幫助我們人體排毒， 所以不管是美容還是減肥， 豆漿都非常值得選擇， 每日一杯瘦身減肥豆漿， 再配合運動， 瘦身效果絕對棒， 一周輕鬆見效。
一杯300ml的豆漿只有42千卡的熱量， 用豆漿來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的， 可以大大減少多餘熱量的攝入。 同時豆漿裡含有豐富的膳食纖維， 既能增加飽腹感， 又可以促進代謝。
豆漿的神奇減肥瘦身功效
1、加快新陳代謝， 促進體內脂肪燃燒
豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。
研究表明， 體內脂肪最容易被消耗的時間是體內荷爾蒙開始工作的睡眠時間， 因此。 即使你愛睡覺， 同樣可以保持苗條的身材——因為你保持了一個高速代謝的體內環境。 有關試驗還表明， 攝取大豆蛋白比動物性蛋白減肥速度更快!
2、超強的抗氧化能力阻止脂肪沉積
造成生活習慣和老化疾病的元兇是體內的活性氧， 就像鐵被氧化後會生銹一樣， 體內活性氧的氧化作用可以使體內脂肪酸變成過氧化脂肪。 這種過氧化脂肪就是形成肥胖的主要原因。
而豆漿內的皂角苷不僅可以降低體內的活性氧， 保護你的身體， 防止脂肪酸的過氧化， 而且還可以有效分解已經形成的過氧化脂肪， 具有無可比擬的雙重抗氧化作用， 有效防止了體內脂肪的沉積。
如果你也想減肥， 而且是想健康的減肥的話， 瘦身減肥豆漿是很不錯的選擇。 不過要提醒就的是豆漿忌與雞蛋同食， 豆漿營養豐富單獨飲用有很強的滋補作用。 可是豆漿中有一種胰蛋白酶的物質如果與蛋清中的卵松蛋白相結合， 就會造成營養成分的損失。
