飲水有助於眼睛淚液充足， 當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時， 淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣， 這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用， 會減少眼睛受傷害的程度。
2、美容效果。
平時飲用足量水， 能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤， 可減少褐脂或皺紋， 延緩衰老。
3、緩解便秘。
每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯， 由於空腹和身體少活動， 加鹽水不易被胃及小腸吸收， 很快進入大腸， 既刺激腸的蠕動， 又將糞便稀釋， 有利大便排出。
4、鎮靜作用。
心情煩躁，
5、強壯效果。
水的溶解力大， 有較大的電離能力， 可使體內水溶解性物質以溶解態及電解質離子態存在， 有助於活躍人體內的化學反應， 增加元氣。
6、降脂減肥。
美國醫學家經實驗發現， 每日飲冷開水8-12杯， 能使肥胖者每週減肥0.5公斤。 因為冷水易為組織吸收， 可消耗熱量， 還能令血管收縮， 減慢脂肪的吸收。
7、潤滑關節。
水是關節、肌肉的潤滑劑， 對人體組織和器官起一定緩衝作用。 特別是可減輕關節摩擦， 有利於活動。
8、有益呼吸。
人呼吸需要水， 適當飲水可使肺部組織保持濕潤， 肺功能舒縮自如， 可順利地吸進氧氣， 排出二氧化碳。 另外， 水在血液中還有利於攜帶養分， 將氧輸至細胞， 對全身都有益。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道喝水有哪些學問了吧！如果大家有上面的喝水惡習， 就一定要改正哦！還有小編為大家推薦的一些喝水的好處， 大家也可以瞭解一下哦！
