孩子看電視怎樣不傷害眼睛

防止電視傷害眼睛

如何在享受電視帶給我們歡樂的同時， 又保護我們的眼睛不受傷害呢？專家提醒廣大青少年和家長要從以下六個方面加以注意。

1、電視機的位置和距離要適當

電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落， 高度也要適當， 不要太高或太低， 電視機的螢幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。 看電視時， 眼部肌肉處於緊張狀態， 眼和螢幕的距離要合適， 很多小孩子在看電視時喜歡站在電視機跟前看， 這樣距離太近， 不僅看起來模糊不清， 更容易引起視力疲勞。

2、電視機的對比度和房間的亮度要合適

電視機的對比度太大， 光線亮度不均勻， 視力更為集中， 容易引起眼睛疲勞。 對比度太小， 圖像色彩不分明， 也不容易看清楚。 有的人看電視喜歡把屋子裡的燈都關掉， 這樣螢幕的亮度和四周黑暗的環境形成了鮮明的對比， 長時間觀看， 眼睛很不舒服。 相反， 如果房間裡的燈光很亮， 那麼螢幕上的圖像就顯得灰暗， 也看不清楚。 所以， 看電視時， 屋子裡的光線不要太暗， 也不要太亮， 可以在屋子裡開一盞柔和的小燈， 這樣眼睛就不容易疲勞了。