有句俗話說得好， “眼睛是心靈的窗戶”， 眼睛是否看得清楚， 很多時候會影響一個人的判斷力。 在現代社會的快節奏生活下， 學生過於繁重的課業和都市白領們無限的加班生活， 加上每天無法不面對的電腦的侵襲， 越來越多的人， 視力下降 、視力模糊， 甚至是高度近視。 眼睛的問題， 早已不只是美觀與否的簡單回答， 它關係著一個人的自信與活力。 眼睛保養無小事， 知悉方法始健康。
1、明目茶飲
菊花是公認的具有良好明目效果的花茶， 搭配枸杞和決明子， 味道雖然平淡些， 效果還真的是很不錯的。
2、定期休息
雖然電腦是我們工作、生活中必備的“好東西”， 但自打出生就跟著我們的眼睛， 肯定是更為重要的。 換個角度想想， 有一天當你因為玩命工作患了眼疾， 不能繼續效力於某公司的時候， 結果一定是公司的業務照常運轉， 而你卻不得不收拾東 西回家了。 所以每工作一個小時， 一定要讓眼睛休息5分鐘， 哪怕你只是去了趟衛生間， 至少也起到了“換風景”的作用， 有利於眼部的放鬆， 緩解疲勞。
3、適度遠眺
不論是電腦還是檔， 都是需要近距離接觸、近距離關注的， 適時的遠眺， 可以使眼部得到全面的放鬆， 看看遠處的山、樓房， 甚至只是樓下騎車的行人， 當收回目光， 也會感到眼睛變得舒適起來。
4、營養補充
常吃一些可以補充維生素A和β-胡蘿蔔素的食物，
5、小型加濕器
我們的辦公環境和家裡環境， 都無比乾燥地充滿了浮塵， 在桌面上放一台小型加濕器， 濕潤你周遭小範圍內的空氣， 不僅能夠緩解眼部的疲勞， 還有很好的補水效果哦， 讓你的臉看起來也不會很乾燥， 算是一舉兩得吧。
