心肌缺血， 顧名思義， 是因為心臟供血不足導致缺氧的。 心急缺血嚴重的， 會導致瞬間休克。 當然， 我們可以通過一些運動來改善， 增加心臟的供血功能。 心肌缺血做什麼運動好?
1、其實最省力且實惠的運動， 莫過於做家務， 既為我們分擔了家務， 還鍛煉身體。 都說做家務累， 其實是有道理的， 沒事， 抹抹桌子， 掃掃地， 整理整理家， 洗洗碗， 做做飯， 洗洗衣服， 不過我們的爺爺們， 總覺得這些是女人該幹的活， 在這種思想的引導下， 讓他們做這些， 總覺得是丟面子的事。 其實， 想通了， 做家務有什麼不好， 跟家人一塊做家務，
2、此外， 還可以慢跑， 沒事了， 拉上孫子孫女， 老伴， 圍著社區或者公園小道， 既鍛煉身體， 呼吸新鮮空氣， 而且可以大大提高心臟供血力， 還能放鬆身心， 百利無一害， 但是一定要慢跑， 不能快跑， 不然心臟承受不了， 反而都身體有害。 累了就散散步， 同樣也是一種很好的有氧運動， 對於心肌缺血的人來說， 這些運動在合適不過了。
3、早上公園裡經常看到好多打太極的老年人， 這也是一項很好的運動， 怡心怡神， 還益身。 做廣播操也可以， 這兩項都是集體運動， 大家在一起還可以交流心得， 談心， 陶冶情操， 舒展脛骨的同時， 還愉悅了心情。 短距離的游泳也可以， 一定要避免劇烈運動， 適量做有氧健康的運動。
另外少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物， 少吃肉， 多吃魚和豆製品， 多吃蔬菜、水果。 不吸煙， 節制飲酒， 生活要有規律， 睡眠充足。
