冬天到了， 喝熱茶可以暖胃、防感冒， 適合冬天養生的茶飲有很多， 但是以下的這幾種茶你知道哪幾種呢？
1、生薑紅茶
做法：紅茶5克， 生薑粉2克， 紅糖適量。 把紅茶和薑粉一起放入杯中， 用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用。
功效：紅茶甘溫， 可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖， 生熱暖腹， 增強人體的抗寒能力。 有手腳冰涼、胃寒症狀的人們， 特別是女性， 在冬天應該多喝些。 紅茶配上生薑， 溫裡散寒的效果會更好， 此外， 冬季人們食欲增強， 飲用紅茶還可助消化， 去油膩。
2、牛奶紅茶
做法：紅茶3克， 牛奶100克，
功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。
3、紅糖薑茶
做法：紅糖、金絲棗、薑。 將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;注入適量清水(用礦泉水最好);蓋上蓋子， 燉煮半個小時即可。
功效：紅糖具有養血、活血的作用， 加到姜湯裡， 可改善體表迴圈， 治療傷風感冒。 需要注意的是， 生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒， 不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
4、桂圓紅棗茶
做法：桂圓肉40克、紅棗10粒。 將所有材料加入3000毫升清水， 煮30分鐘即可。
功效：桂圓性溫、味甘， 有補心脾， 益氣血的功效﹔紅棗則能補中益氣、養血生津。
5、黃芪紅茶
做法：黃芪15克、紅茶3克。 將黃芪放入鍋中， 加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶， 同黃芪一起煮約5分鐘左右， 即可取茶湯飲用。
功效：黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津等功效， 可補氣健胃， 改善身體虛弱的狀況。 紅茶有益氣補陽、生熱暖腹等作用， 在冬天養生喝能夠增強人體的抗寒能力。
