中醫預防心律失常5方法

中醫以未病先防為重點， 預防心律失常一般從以下幾方面入手。

1.心情愉快

經常保持愉快的心情， 可以避免情志所害， 減少發病。 所以生活中應儘量樂觀豁達、怡情悅志、修身養性， 讓心境保持平和。 已經患病的人要堅定戰勝疾病的信念。

2.勞逸適度

這是保證人體血脈調達、氣機通暢、五臟安和的重要條件。 病情較輕的心律失常患者可適當的進行體力活動， 避免高強度鍛煉和劇烈活動。 病情較重的患者應臥床休息， 或進行簡單輕微的保健運動。

3.合理作息

養生的基本要求是起居有常， 要保證足夠的睡眠和休息。

4.科學飲食

飲食應因人而宜， 營養全面， 五味調合。 就餐也要定時、定量、衛生， 少食多餐並避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷， 做到戒煙限酒。 適量補充益心氣、養血、養心陰的食物， 如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。

5.適宜環境

適宜的生活環境可保證工作學習的正常進行， 促進健康長壽。 人類適宜的生活環境應有新鮮的空氣， 潔淨的水源， 良好的植被， 充沛的陽光， 室內通風良好， 採光合理， 物品乾淨整齊。