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健筋強骨 粉葛黃豆煲豬腳

又到清明踏清時, 今日靚湯宜粉葛黃豆煲豬腳。 豬腳富含膠原蛋白, 這種膠類物質是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。 特別是其中的蛋白質水解後所產生的天冬氨酸、胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸的含量簡直能與熊掌媲美。 中醫認為它是種類似熊掌的美味菜肴, 又是治病的良藥。

材料:

粉葛650克、黃豆100克、陳皮1/3個、豬腳1對、生薑4片。

烹製:

粉葛去皮, 切片;黃豆、陳皮浸泡;豬腳洗淨, 切對半, 用刀背敲裂。 一起下瓦煲, 加清水2500毫升(約10碗量), 武火滾沸後改文火煲約兩個小時, 下鹽便可。 為4~5人用。

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