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黃豆,腸胃發脹者忌食

忌吃人群:容易腸脹、胃脹、腸鳴的人, 急性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍患者不宜食用。

黃豆含不利於健康的抗胰蛋白薛和凝血酶, 不宜生食。

為什麼不能吃黃豆

黃豆中含有的可溶性纖維, 既可通便, 又可減少膽固醇。 但是, 黃豆中碳水化合物含量為25%~30%, 有一半是膳食纖維, 其中棉子糖和水蘇糖在腸道細菌作用下發酵產生氣體, 可引起腹脹。 因此, 腸胃發脹者應忌食黃豆。

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