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常吃紅柚子美麗健康都能有!

如今的市場上, 柚子的果肉分為紅色和白色兩種。 白色果肉的柚子, 大多是傳統琯溪蜜柚, 而紅柚子是琯溪蜜柚變株改良而成的。 紅柚子不僅具有琯溪蜜柚的營養價值, 還強化了一些琯溪蜜柚裡沒有的營養。 下面, 我們來看看紅柚子的功效與作用。

1、女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。

蜜柚還有增強體質的功效。 它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質;同時, 所含的天然葉酸, 對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們, 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

2、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,

不含鈉, 是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果, 並且柚子中有大量的維生素C, 能降低血液中的膽固醇, 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分, 能降低血糖, 是老年朋友的食療效益最佳的水果。

3、如果寶寶經常感冒、咳嗽或氣管敏感, 媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核, 配正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克), 加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日, 常服便可強健肺部。

當寶寶胃食積滯、消化不良時, 將適量的柚皮切成絲與水同煮, 代茶飲服, 能消食、開胃、通氣, 就可舒暢。

紅柚子雖然有這麼多的好處, 但是大家在食用的過程中, 一定要注意一些禁忌問題。 比如吃到柚子已經發苦了,

就千萬不要再湊合吃完, 此外, 每天食用紅柚子的量不宜過多, 否則會加重肝臟負荷, 甚至產生一些副作用。 要養成健康飲食的好習慣, 才能吃出好身體。

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