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補碘又美容 紫晶藻鮮蝦豆腐湯

原料:

紫晶藻10克、基圍蝦60克、內脂豆腐半盒、鹽、雞精、胡椒粉、植物油、水適量。

做法:

1、幹紫晶藻一包;

2、取10克左右在清水中浸泡30秒後立即撈出;

3、過清水稍做沖洗後, 放置15分鐘, 使其自然漲發, 然後用剪刀剪成小段;

4、基圍蝦解凍、豆腐切小塊;

5、湯鍋中注入適量的水, 大火煮沸後下入鮮蝦、豆腐、紫晶藻, 並倒入適量沙拉油;

6、重新煮沸後, 加入鹽、雞精、胡椒粉調味, 小火再煮1-2分鐘關火。

最後起鍋裝入湯碗中, 表面撒上蔥花即可。

此湯湯清味美, 營養豐富, 怎一人鮮字了得!

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