血糖高對於我們正常人來說並不是什麼好事， 生活中有很多我們不注重的細節會使血糖升高， 其中感冒也會， 很多人也許會驚訝， 如果你感到質疑的你可以看看是為什麼？
1. 咖啡因
由於咖啡因的作用， 喝咖啡後短時間內血糖會上升。 同樣， 一些含有咖啡因的飲料， 比如紅茶、綠茶和能量飲料等也可能影響血糖水準。
但是， 長期飲用含咖啡因的飲品對血糖的影響， 還沒有一個定論。
血糖高、得了糖尿病的朋友可以依照自己的習慣喝咖啡， 注意不要在咖啡裡添加大量奶和糖。
2. 無糖食品
許多標有「無糖」的食品，
雖然標有「無糖」， 但僅僅是蔗糖、葡萄糖等很少， 其他的糖可一點兒都沒少加。
大家可以回想一下， 無糖餅乾裡含有的澱粉、無糖藕粉添加的糊精， 這些都是糖， 仍能提供充足的碳水化合物， 使血糖升高。
所以， 無糖食品也不能多吃。
3. 重感冒
身體在抵禦感冒等疾病時， 血糖也可能升高。
而且， 某些藥物， 如抗生素、用來緩解鼻塞的減充血劑， 也有可能對血糖產生影響。
4. 壓力
身體處於壓力之下的時候， 就會釋放許多激素， 導致血糖上升。
比起 1 型糖尿病患者， 這在 2 型糖尿病患者中更加明顯。
所以， 我們要學會放鬆， 雖然糖尿病不能根治， 但是可以控制。
只要好好配合治療， 我們是可以做到和糖尿病「和平相處」的。
5. 吃得太少
也許大家會覺得奇怪， 吃少了難道不應該是降低血糖嗎?怎麼會升高血糖呢?
其實， 這是我們身體調節的結果。
如果吃得太少， 血糖下降到一定程度， 會引起升血糖的激素分泌， 有時候升血糖激素的力量太大， 超過了降血糖激素的效果， 就會造成血糖上升， 這叫做反跳性高血糖。
所以， 糖尿病患者應該按時按量吃飯， 規律運動。 一方面可以避免低血糖發生， 另一方面也可以避免反跳性高血糖。
6. 果脯果乾
由於大部分的果脯果乾在加工的過程中， 添加了很多糖， 稍不注意， 就可能吃得太多， 很容易造成血糖上升， 能量超標。
如果對果脯果乾情有獨鍾， 可以選擇沒有添加糖、不油炸的品種， 這些直接風乾、烤幹或者冷凍乾燥的水果乾是更加健康的選擇。
當然， 這樣的水果乾稍稍過個嘴癮就好， 也不能多吃。
7. 藥物
有些藥物能夠影響我們的血糖。
比如， 治療皮疹、關節炎、哮喘的糖皮質激素， 如強的松， 如果長期大劑量使用， 會導致血糖的升高。
另外， 利尿藥、抗精神病藥等藥物， 也能引起血糖升高。
所以， 得了糖尿病的朋友， 去看醫生時， 一定要和醫生說明自己的病情， 權衡利弊， 合理選擇藥物。
