中藥的養生功效主要來自食療。 用中藥泡茶喝的養生方法很方便實用， 功效也不錯。 大部分養生茶， 是以茶之形， 發揮藥之效。 含茶或以中藥， 或者以藥食同源的原料製成以養生保健為目的的茶， 都統稱為養生茶。 下面介紹一些適合中老年人喝的中藥養生茶配方。
菊花西洋參養生茶
這款茶能明目平肝， 提神醒腦， 潤肺滋陰， 解毒清熱。 取西洋參6g， 菊花5朵， 放入杯中用開水泡開， 可以加入少許冰糖， 每日一泡即可。
何首烏強身養生茶
這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用， 能提高身體的免疫力， 抵抗疲勞和衰老，
決明子養生茶
這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。 做法很簡單， 取30g決明子用開水泡服， 每天喝一泡即可。
參芪五味養生茶
此茶具有補氣養氣， 生津養身的作用， 可以保肝利尿， 利水消腫， 還可以增強造血功能， 提高免疫力， 抵抗疲勞和衰老。 取人參和五味子各5g， 黃芪10g， 放入茶具中用開水沖泡， 加適量冰糖即可飲用， 每天喝一泡。
參茸壯陽茶
這款茶可以益氣、補腎、壯陽， 提高免疫力， 促進性功能， 抗疲勞， 抗衰老。 人參5克、鹿茸3克、陳皮3克， 冰糖適量。 用開水沖泡， 每日1包。
薏仁茶
這款茶可以清熱、利濕、消水腫， 降脂、減肥、助消化。
荷葉茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 清暑、利濕、消水腫， 降脂、通便、疏肝鬱。 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵， 冰糖適量。 用開水沖泡， 每日1包。
