中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來， 故脾胃乃後天之本。 因此如果我們脾胃出現問題將會影響健康， 那麼常見的脾胃不好的症狀有哪些呢？
脾胃血氣渾濁導致黑眼圈
胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。
中醫調理：盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠， 不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食， 少食多餐， 多食易消化吸收的蛋白質， 如蛋類、魚類等， 少食辛辣刺激性食物。
脾氣虧虛導致嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。
中醫調理：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時， 因為此時脾氣最旺， 消化食物、吸收營養能力最強。 而脾臟最弱的時間是19～23時， 可於晚飯1小時後吃1個水果， 以幫助健脾。
因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘
胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。
中醫調理：便秘者可嘗試推腹法， 即一隻手放在左側肺部下緣， 另一隻手壓在上面， 用力均勻地按摩， 此法可促進胃腸蠕動， 加速食物殘渣的下行。 而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三裡穴（掌心按住膝蓋，
脾胃有熱導致鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅， 常說明脾胃有熱。
中醫調理：脾胃有熱者可按摩足三裡穴， 每次5分鐘， 每天2～3次， 同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
脾胃虛弱導致肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。
中醫調理：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
調理脾胃的食物有哪些
1、山藥
山藥是很好的養脾胃的食物， 它藥性平和， 營養豐富， 容易消化也容易吸收， 滋補而不膩， 具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。
2、大蒜
可能很多人會認為， 大蒜會刺激胃， 不是養脾胃的食物， 其實， 少量的吃大蒜是不會刺激胃的， 反而能起到開胃健脾的功效， 獨頭蒜為最佳。
3、蓮子
蓮子有很好的健脾益氣的功效， 老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子， 蓮子裡有心， 蓮子心很苦， 如果吃蓮子是為健脾的話， 可以把蓮子心去掉。
4、芡實
芡實也是一種常見的中藥， 芡實也有很好的健脾益氣的功效， 可以加玉米、蓮子、山藥、大棗， 煮成粥來喝， 容易入口又養脾胃。
