中醫養生並不是一味的吃中藥， 中醫養生也並不只屬於老人家， 很多朋友對中醫養生還存在著一定的誤解， 今天小編就整理除了最常見的三大誤區， 快來看看你是不是也被誤導了呢。
中醫養生的好處
一、未病先防， 治在未病之先。 也就是說人們在沒有患病的時候， 要積極預防疾病的發生。 中醫以“正氣記憶體， 邪不可幹”的論述強調重視體質的內在因素， 一方面提出“飲食有節， 起居有常， 不妄作勞”和“精神內守， 病安從來”的養生之道。 另一方面要求人們“順應天時， 天人合一”， 積極消除致病因素， 避免或減少它對人體的侵害，
二、既病防變， 治在發病之初。 也就是說在患病以後， 要積極採取措施預防疾病加重。 一般來說， 疾病的轉變是由表入裡， 由輕變重， 由簡單到複雜的過程， 因此， 在防治疾病的過程中必須掌握疾病的發生、發展規律及其轉變途徑， 做到早期診斷， 有效治療， 治在疾病發作加重之先。
三、除邪務盡， 使病癒防複。 所謂“愈後防複”， 就是指在病癒或病情穩定之後， 要注意預防復發， 時刻掌握健康的“主動權”。 一般病人初愈後， 大多虛弱， 這就要求在康復醫療中，
中醫養生上的三大誤區
中醫養生是老年人的專屬
說到“養生”， 很多朋友認為這是老人家的“專屬”， 有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識， 但事實上“養生”並非只屬於老年人。
很多人在年輕的時候不注意自己的身體， 到了老了身體出現缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫養生。 其實我們可以認為中醫養生是一項身體養護工程， 越早開始養生， 身體的結構和性能就養護的更好。 從這點上來看， 青年人養生起到的作用往往比老年才開始養生的效果要顯著得多。
養生就只是吃藥
很多人常常會向親戚朋友、有經驗的老人要一些中醫養生的藥方， 喝了以後就覺得自己百毒不侵了， 也不在乎生活規律， 糟踐自己的身體， 到最後得不償失。 中醫養生除了日常喝一些調養身體平衡的藥物之外， 還要注意生活中保持規律的飲食和作息。
誤聽誤信速成養生
現在社會風氣浮躁， 人們常常不願意發很多時間在養生上面， 那些不法商販為了圈錢， 速成的“養生藥方”就應運而生了。 很多人誤聽誤信現在廣告推廣的一些養生藥品和所謂的“速成”方法， 最後的結果是， 吃了保健養生的食品和中藥方， 覺得沒有效果， 以為是“藥”不行就繼續換藥或者放棄養生。
