經常面對手機和電腦， 很多人就會感到眼睛乾澀、疲勞， 這時候， 除了選擇讓眼睛休息， 選擇熱敷也是很好的方法。 那麼熱敷眼睛有什麼好處， 該如何熱敷眼睛呢？一起來看看吧。
熱敷眼睛有什麼好處
中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效；現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張， 促進炎症吸收， 減輕疼痛， 促進局部血液迴圈， 促進瘀血的吸收消散， 增加局部營養。 家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。 （注意：急性結膜炎禁止做眼部熱敷）
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈， 減輕眼睛疲勞的症狀， 同時增加眼睛的溫度， 乾眼症患者若能持之以恆， 對減緩不適有很大幫助， 而對一般人來說， 亦有一定的預防效果。
熱敷眼睛常見方法
（1）幹熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子， 裝滿熱水， 用紗布或乾淨毛巾包裹在外面， 將其放在需作熱敷的眼部， 溫度一般在40度左右（注意溫度適中， 避免燙傷）， 每次熱敷15-20分鐘， 每日2次。
（2）濕熱敷法：準備乾淨的毛巾， 折疊成7-8釐米大小， 把毛巾塊用熱水浸透， 擰乾， 閉上眼睛， 把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上， 注意溫度適中， 以免燙傷， 每次15-20分鐘， 每日2次。 或把熱水倒入一敞口杯中， 眼部置於杯口上方， 用熱氣薰蒸眼部。
熱敷眼睛注意事項：
1、熱敷時， 應選擇潔淨的毛巾， 在40-45攝氏度中的熱水中浸泡， 擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應沒有灼痛感。 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間15-20分鐘， 每天敷3-4次。
2、可以配合按摩， 加強血液迴圈和吸收。
3、熱敷後改用冷敷， 幫助血管收縮， 也可以使用冰敷 。
4、將臉清洗乾淨， 用熱毛巾敷眼， 舒緩眼部壓力。
以上是熱敷眼睛的注意事項， 眼睛乾澀難受不妨試試看。
