三個要素遠離胃潰瘍

一、吃飯要細嚼慢嚥， 經常咽下自己的口水

您是不是有狼吞虎嚥的習慣？請您一定要改正， 牙齒和口腔裡的唾液可以把您吃進去的食物進行最初步的處理。 要知道， 人的每個部位都有它自己的作用， 如果第一步處理很粗糙， 將會大大加重胃的負擔， 當然就很容易引發胃病了。

所以請您吃飯時一定要細嚼慢嚥， 您將從這個好習慣中獲益無窮。 另外， 千萬不要隨意吐掉口水， 因為它裡面含有許多促進消化和殺菌的成分， 咽下去對您自己的身體很有好處。 胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，

二、要多吃花生、蘿蔔、芝麻糊、棗子

這些東西能很好地抑制胃酸分泌， 而且還能中和胃酸， 有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣東西。 您胃痛時如果吃上一些這些東西， 也可以馬上使您的胃感覺舒服很多。

三、要養成吃蘋果、喝蜂蜜水的習慣

蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西， 吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有著很好的效果。 如果您吃完飯後胃開始痛了， 馬上吃一個蘋果， 您會發現胃痛馬上就好了很多。