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支氣管炎的運動要注意哪些問題

支氣管炎是一種多發的呼吸系統常見病, 一般以咳嗽、咳痰為主或伴有喘息及反復發作為特徵, 引發支氣管炎的主要因素是上呼吸道感染, 所以增強肌體免疫力、提高肺活量是避免支氣管炎發作的有效方法, 而提高肺活量最好的方式就是鍛煉身體, 多做有氧運動, 那麼, 支氣管炎的運動要注意哪些問題呢?

1.支氣管炎患者不適合長跑和快跑, 但是可以短跑和慢跑, 但一定要掌握好節奏, 及時補充水分, 不要過分勞累。
2.變速走也是一個有效的鍛煉方式, 快走和散步可以交替進行, 要有一定強度,

以微汗為宜, 同樣不可過度疲勞。
3.支氣管炎多數是由細菌, 病毒或生物、物理、化學刺激或過敏等因素引起, 所以在做運動時, 要注意遠離這些易感源。
4.支氣管炎患者可以進行瑜珈、太極等溫和的運動方式, 要堅持進行, 持之以恆。
支氣管炎患者通過以上運動, 可以增強體質, 提高機體的免疫能力, 改善物質代謝, 增進機體對體力活動的適應性, 消除或減少引起支氣管刺激的原因, 減輕支氣管炎症, 增強心肺功能。

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