保胎工作是很多准， 媽媽們都需要注重的一個問題， 因為我們都知道他兒的一個健康成長和孕媽本身， 在生活當中是否有注意身體的一個保健是非常重要的， 所以說我們一定要注意孕媽媽們在生活當中， 掌握一些保胎的方法， 下面去介紹一下保胎的時候孕期媽媽應該多吃哪些食物?
想要做好保胎那麼准媽媽的食物選擇是非常重要的， 因為很多食物可以幫助你達到保胎的作用， 所以說我們一定要去瞭解這些飲食保健問題， 下面就去看看保胎的時候孕媽媽們需要吃哪些食物?
想要保胎的准媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養，
保胎的食療方法：
1、蓮子糯米粥：蓮子50克， 糯米100克， 白糖適量。 溫開水浸軟蓮子， 去皮、芯， 清水洗淨;糯米淘洗乾淨， 清水浸泡1～2小時， 撈出瀝幹， 待用。 刷淨煮鍋， 放入蓮子、糯米， 清水適量， 置火上， 煮成粥， 白糖調味， 即可食用。
2、安胎鯽魚姜仁湯：鯽魚1條約400克， 生薑6克， 春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。 鯽魚去鱗、內臟， 洗淨;春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚;生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。 安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效;同時，
溫馨提示：孕婦不能濫用安胎藥安胎， 如因病情需要施用安胎藥時， 應注重用藥指征， 有針對性地用藥， 最好的方法是通過改善飲食， 來達到保胎的目的。
以上就是關於孕媽媽們在保胎的時候需要多吃的食物， 從這些方法見上我們就可以看得出來， 其實想要更好地做好保胎工作， 那麼在飲食上都是需要注重的因為只要注重， 這些飲食保健才可以更好地發揮這些食物的營養， 從而達到有效的説明自己保胎的目的。
