現在人們都講究養生， 因此很多家庭都自行購買一些艾灸所用的東西來為自己平時進行艾灸保健， 以求達到很好的保健作用。 我們都知道， 艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿， 性味苦、辛、溫， 入脾、肝、腎經。 能散寒除濕， 溫經止血。 適用於虛寒性出血及腹痛， 對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效， 是一種婦科良藥。
但是， 艾灸保健的風行也側面出現了另外一種隱患， 很多人自己在家做艾灸時往往會出現燙傷的情況， 致使疾病不能有效得到治療還會給自身造成麻煩， 因此在此給大家建議以下六種艾灸時需要掌握的原則：
所謂灸法， 就是用艾絨或其他藥物放在體表的穴位上燒灼、溫熨， 借灸火的溫和熱力以及藥物的作用， 通過經絡的傳導， 起到溫通氣血、扶正祛邪的目的， 從而防治疾病。
1、灸法的適應證以虛證（偏陽虛）、寒證和陰證為主。 臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證， 應慎用或禁用灸法。
2、選擇品質好的艾絨。 劣質艾絨， 生硬不團聚， 燃燒時火力暴躁， 易使患者感覺灼痛， 甚至熏烤時石粒脫落， 灼傷皮膚。
3、環境應保持通風， 避免艾煙過濃， 傷害人體。 呼吸系統疾病患者， 特別是哮喘病人慎用艾灸。
4、施灸的部位， 妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸；顏面五官、陰部、有大血管分佈的部位不宜直接灸；頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
5、施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。 有些患者局部寒氣大， 初灸時， 對艾火的忍耐力強， 常常不知不覺將艾火靠近皮膚， 結果將皮膚灼痛。 實際上， 以灸至皮膚發紅為度， 每次灸10—15分鐘為宜。
6、體質壯、病情輕、病程短者， 灸治1—2次即可；體質差、病情重、病程長者， 可灸數月乃至1年以上。 初灸時， 每日1次；長期灸治者， 3次後改為2—3天1次。
艾灸能治病保健有益身體強健， 但大家一定要根據原則對自己的身體進行辨證治療為好。
