久坐， 很輕易引起大腿粗壯。 怎麼辦？開首瘦腿行動吧！假如你是一個不愛動的懶妞， 不妨試試下麵的十個瘦腿偏方吧！不會傷身， 還能快速瘦腿哦！
粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿法成果很是明顯。
粗鹽瘦腿的操縱措施很是簡單， 粗鹽瘦腿道理是， 按照粗鹽有發汗的用途， 能夠排出體內多餘的水分， 而且促進皮膚的新陳代謝， 解除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：在天天洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀， 要塗在身上達到不會脫落的程度， 再把它塗在想要瘦的部位， 如腹部、手臂四周、大腿， 大約靜止十分鐘後，
若是你的肌膚比較敏感， 無法應用一般的粗鹽， 能夠採辦一種比較細的“沐浴鹽”來用。
粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡舉動的人， 一般在一到兩個星期內就會生效。
保鮮膜瘦腿
時下有一種冷凍和保鮮膜減肥術， 冷凍術是把持體溫急劇下降來加快脂肪分化的減肥法， 一般應在專業的美容推拿室進行， 成果十分明顯。 在家裡的期間能夠把持減肥霜來推拿大腿。
保鮮膜瘦腿步調
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分化凝膠。
2.塗好後纏上有彈力的繃帶。
3.塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4.最好用保鮮膜將腿全數裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去，
5.把腿叉開， 比肩稍寬， 用手去握腳後跟。
6.把腰壓低， 與腿和臀部成直角。
白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了增強腿部錘煉外， 在此再教你一妙方， 讓你在享受美味 的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
預備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要寶貝 ;鈣是健旺骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、潤色腿部曲線有至關重要的用途。
專家指點：夜晚降姑且， 千萬不要狂吃澱粉食品， 由於它會囤積在體內， 使下半身發福、腿部變粗。 多吃些綠色蔬菜， 沒多久， 你便會感應“輕鬆”很多。
薄底厚掌， 踩踩就瘦
措施是：穿上硬底鞋， 腳掌站在一塊磚頭上。 我已經試了三個星期， 小腿肚的位置上升了， 腿型比以前都雅了， 顯得修長， 臀部也翹了一些。
你也能夠自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋， 後跟1釐米高， 前掌不跨越4釐米。
這種方式適合肌肉型腿的人。
生薑水泡澡瘦腿
1.天天或每兩天泡一次熱水澡， 或是在熱水中插手生薑。
入生薑可是我感應又廉價又好用的妙方喔！因我小嬸嬸在某一年的冬天持續泡生薑澡， 3個月下來瘦了8、9公斤喔。
記得生薑泡澡水位不成以跨越胸部喔， 除非水水們想縮胸……
2.泡完澡後， 擦瘦腿霜（凡是是用BIOTHERM那一條）， 推拿之後包上保鮮膜。
3.睡前抬腿至少20分鐘。
天天刮腿20分鐘， 一個月減8斤
措施是：買一隻牛角的刮痧板， 腿上抹好乳液， 按照穴位從上向下刮， 各個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是天天晚上就寢之前刮， 刮完後不要接觸冷水， 直接就寢。
咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉和諧推拿油，
冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水幾次瓜代沖洗腿部， 具有強化血管肌肉的功能， 能夠改善腿部迴圈， 而消除腿部浮腫， 使腿緊實。
50下搓出小鳥腿
措施是：洗澡的期間， 給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦）， 找個和腰差未幾高的處所（洗臉台、水管子）把一隻腳架上去， 雙手開搓， 稍微用點力， 按照從大腿根到膝蓋的標的目的搓， 再反向搓， 想瘦小腿措施一樣。 開首搓50下， 胳膊會很酸痛， 對峙住。 當你能搓100下的期間， 成果必然很較著！
狂蹬空中自行車
跟大師保舉一個很有效的瘦腿局部舉動， 晚上就寢之前在床上做幾分鐘就能夠了。
躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我天天都做300下！做完此後把兩腿分隔大約80度的神態，一共分80下，這個措施對大腿根部的肉很有成果！
躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我天天都做300下！做完此後把兩腿分隔大約80度的神態，一共分80下，這個措施對大腿根部的肉很有成果！
