人們在重視足療的同時， 也不要忘記， 按揉手指也能治病養生， 而且隨時隨地都能進行。 比如開會時， 打字累了休息的時候， 飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。 今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法， 讓你輕鬆按揉就能夠治病養生。
手部有6條經脈循行， 與全身各臟腑、組織、器官溝通， 大約有99個穴位， 可以反映全身五臟六腑的健康狀況。 按摩或按壓這些穴位， 幾乎可以緩解全身疾病。 拇指對應肺部經絡;食指對應大腸經絡， 能反映胃、腸和消化器官的狀況;中指對應心包經絡， 反映五官、肝臟的狀況;無名指對應三焦經絡，
手指按摩有5種方式
1、雙手十指交叉， 互相用力活動手腕1—2分鐘， 並在夾緊指間的情況下， 用力拔伸， 反復進行10—20次。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指， 撚動指間關節並搖轉之， 然後以左手拇、食指分別捏住右手手指， 撚動指間關節並搖轉， 如此交替輪換重複3—5遍。
3、緊握拳頭， 然後把手指一個一個地伸開， 儘量向後伸， 使手指變為扇形。
4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指， 兩手相互交替地拉。
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作， 手腕放鬆， 五指鬆開， 上下甩動。
有關按摩的若干件事
1、按摩的力道
對多數穴位和反射區來說，
2、按摩的順序
按摩時男性先左手， 後右手;女性相反， 先右手， 後左手。 如沒有足夠的時間， 只要按摩一隻手上的穴位就可以了。
3、小心穴位疲勞
按摩多日多次後， 病情好轉， 穴位的壓痛隨之減輕， 是疾病好轉的跡象。 如果病情沒有好轉， 而壓痛明顯遲鈍， 這就是穴位疲勞。 左右手穴位相同， 可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩五指的注意事項：
1、按摩前休息片刻。
2、暴飲、飽餐、洗澡後1小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。
3、初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺， 這是指力過大的緣故，
4、手穴部位比較小， 按摩時， 有些穴位可用一些器械操作， 如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。
5、按摩中切記自然呼吸， 不要屏氣。
