面對抑鬱症怎麼辦？

方法步驟：

01 1第一， 最重要的是心態。 我們時刻都得保持著一種積極樂觀的心態， 不斷地進取上進。 要學會自我安慰和自我給與自信。 多往那些美好的事物方面考慮， 才會讓自己的位置不斷地上升。

02 2第二， 朋友圈也是很重要的一點。 俗話說“近朱者赤， 近墨者黑。 ”和樂觀開朗的人交朋友， 你也會每天都沉浸在笑聲中， 逐漸地讓自己保持著一種微笑。 反之， 你有消極的一群朋友， 他們會把消極的負面的情緒像垃圾一樣倒給你， 這也會讓你煩悶， 抑鬱。

03 3第三， 日常生活中還有很多活動可以促進我們樂觀態度的培養。

04 抑鬱不可怕， 可怕的是我們對自己的未來失去希望。 我們需要的是面朝大海， 春暖花開的心態， 讓自己的人生多姿多彩。