專家談：兒童夏季飲食（三）

小兒便秘的原因有哪些？

小兒便秘也是家長很頭疼， 很苦惱的問題。 就便秘的症狀來說非常簡單， 就是孩子大便困難。 但其實便秘有很多種不同的表現， 有的孩子幾天排便一次， 有的孩子從來不主動排便， 家長隔三五天用點藥物， 比如開塞露， 各種情況都不一樣。

便秘的原因大體分為兩大類， 一類是功能性便秘， 常見的便秘多半是這種類型。 功能性便秘一般都是飲食習慣不良等原因造成的， 當然也有其他原因導致的。

另一類是疾病原因導致的便秘， 希望家長們重視。 因為有時過分強調孩子便秘的飲食因素，

對於病態的便秘反而忽略了。 如果孩子很小的時候就出現便秘， 可以考慮找醫生診斷。 因為孩子太小出現便秘， 往往有很多先天性巨結腸。 甲狀腺功能低下， 開始往往表現便秘症狀， 這時一定要檢查一下， 把疾病原因除外。

便秘會造成哪些不良的影響？

便秘聽起來不是大病， 但其實千萬不能忽略， 如果孩子長時間便秘會引起很多問題。 一是孩子食欲會受到影響；另外就是孩子特別容易生病， 比如可能會造成反復呼吸道感染， 或者由於體內代謝產物不能排出， 蓄積時間過久出現扁桃體發炎等疾病。 所以便秘看似不是大問題， 但卻是很多疾病的罪魁禍首， 應該重視。

針對便秘有哪些治療方法呢？

第一， 引導孩子養成健康的飲食習慣。

多喝水， 多吃青菜， 尤其便秘的兒童應該多吃高纖維的蔬菜， 水果等， 另外優酪乳也能幫助孩子排便。

第二， 引導孩子養成一個良好的排便習慣， 這一點很多家長容易忽略。 應該每天讓孩子定時排便， 開始可能孩子做得不太好， 但是每次都讓他定點坐在那兒， 慢慢排便反射意識就建立起來了。

治療便秘的具體方法

首選中醫治療方法， 如果孩子屬於脾胃虛弱， 每次排的便並不是特別幹， 但是排得特別艱難， 這種一般屬於胃腸蠕動功能不足。 用健脾行氣的藥， 增加腸蠕動， 推動排便應該可以解決。

另外推拿也是一個很好的方法， 特別希望家長學一學推拿療法。 最簡單的方法就是， 每天晚上睡覺之前給孩子揉揉肚子，

十幾分鐘即可。 一定要順時針揉， 中醫講究順時針為瀉， 逆時針為補。 除此以外還可以對孩子後背進行捏脊， 對孩子便秘也有很好的效果。