肩膀酸痛是白領一族的通病， 每天八小時伏案工作， 缺少運動， 難免會出現肩膀酸痛的現象， 下面中醫就為白領一族介紹緩解肩膀酸痛的穴位按摩法， 一起來學學吧。
引發原因：
1.造成肩背酸痛的原因， 除了部分由於不良坐椅和坐姿外， 電腦放置的高低也大有影響。 在操作電腦的過程中所引起的肩背酸痛， 一個重要原因就是鍵盤太高， 按鍵盤時要提起雙臂， 令肩膀的肌肉太緊張， 造成酸痛。
2.引致肩背酸痛的第二個原因就是螢光屏放得太低， 觀看螢幕時要垂下頭來看， 時間過久便會令頸背受著過大的拉力，
按摩下面這三個穴位如下：
風池穴：風池穴在頸後髮際的兩側凹陷處， 位置在兩塊肌肉之間。 揉壓風池穴一分鐘， 能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等症狀。
足三裡穴：足三裡穴在小腿外側， 膝蓋下三寸的位置。 腰部的僵硬酸疼， 甚至久坐導致的胃部不適， 都可以通過按摩足三裡穴， 得到一定的調整。
合穀穴：用一隻手的拇指第一個關節橫紋， 對準另一隻手的虎口邊， 然後拇指屈曲按下去， 指尖指向的位置就是合穀穴了。 按壓合穀穴， 能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。
由上， 我們知道了中醫穴位按摩緩解肩膀酸痛的方法，
