7天國慶長假已經結束了， 瘋狂的7天， 外出旅遊， 聚餐運動的人不在少數， 而通常都會有這樣一種說法：過節累過上班。 的確是這樣的， 大家都想趁長假外出旅遊， 放鬆， 享受， 可是晚睡早起、上山下海、舟車勞頓， 會讓身體倍感疲勞， 尤其節後前幾天， “厭工綜合征”非常嚴重， 那麼如何做好節後的身體恢復和保健呢？中醫認為， 常按摩曲池、風池、陽池等“三池穴”可保養身體、防治疾病。
國慶日後為了緩解疲勞， 人們不妨按摩“三池穴”， 即風池穴、曲池穴和陽池穴， 可緩解身體疲勞， 並防治小病等。
上肢勞累不適按曲池穴
如今代步工具多了， 下肢漸漸解放， 反而是上肢最受累， 上肢酸脹疼痛， 有時抬升都困難， 這個時候不妨試試按揉曲池穴。 曲， 是隱秘的意思， 不容易被察覺。 池， 代表水的圍合之處、匯合之所。 曲池這個穴位容易積聚寒濕之邪。
點按曲池穴（在兩側肘部橫紋外側端凹陷處， 按壓上去有酸重感）， 有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。 每次點按1分鐘。 需要注意的是， 此穴容易造成流產， 孕婦禁用。 曲池穴還治手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等症狀。
鼻塞流鼻涕按風池穴
國慶期間， 秋燥、秋邪等侵襲著人體健康， 再加上走親訪友， 生活規律被打亂， 過度勞累等使不少人鼻子不舒服， 不自覺地流鼻涕、鼻塞， 抵抗力差、疲勞感加強的人甚至出現感冒的症狀。
按揉風池穴（當項部枕骨之下， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處）， 將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴， 其餘四指附於頭部兩側， 由輕至重按揉1分鐘。
外出受涼按陽池穴
很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房， 卻適應不了室內外的溫差， 如果平時疏於鍛煉， 很容易外出受涼， 覺得手腳越來越怕冷。 中醫認為， 按摩陽池穴可緩解這一症狀。 陽池穴名意指陽氣生髮之池， 有生髮陽氣、溝通表裡的功能作用。
陽池穴位於手腕部位， 即腕背橫紋上， 中指、無名指指縫中（或腕背橫紋中， 當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處）。 刺激這個穴時間要長， 力度要緩。 最好是兩手齊用， 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴， 再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。
