入睡難愛做夢，按按＂消夢穴＂

晚上難以入睡， 整夜總是胡亂做夢， 似睡非睡， 似醒非醒， 半夜還會自然醒過來， 這樣的困擾相信很多朋友都深有同感。 如今有類似情況的人總是依靠安眠藥來“解救”， 可是這解決不了根本的問題。 長期依賴安眠藥可導致老年癡呆症。 俗話說：“藥補不如食補， 食補不如功補”。

下面我為大家分享一個“消夢穴”， 長期堅持相信對難以入睡及愛做夢的朋友有一定作用。

消夢穴， 就是指手少陰心經的神門穴。 該穴有安神、助眠之功效。 實踐證明， 改善多夢、睡覺不安穩效果不錯。

如果你中途夢醒難以繼續入睡， 每天睡前瞎擔心自己睡不著，

方法：

每天晚上， 睡覺前泡腳的時候或者躺下關燈之後， 按壓神門穴100下。 兩隻手都要按。

取穴：

神門穴位於腕橫紋尺側端， 掌根尺側突起後方的凹陷中。

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