眼睛有異物感、乾澀， 眼睛易於疲勞， 讓我們不僅讀書看電視有困難， 還會顯得整個人沒有精神。 該如何緩解這些看似微小症狀呢？看看中醫有哪些小技巧吧。
眼睛乾癢可能與用眼疲勞有關， 也可能是乾眼症、角膜炎、結膜炎、過敏等疾病引起的。 中醫認為眼睛乾癢因主要涉及外感六淫、七情內傷、飲食失宜、勞倦內傷、瘀血內阻、痰濕內停六方面， 其中風、熱、濕、痰、瘀與本病的發病關係最為密切。
辨證治療眼睛問題
1、肝腎陰虛型——眼幹舌紅
症狀：眼乾澀、畏光， 雙眼頻頻眨， 眼久視則諸症加重， 白睛隱隱淡紅， 腰膝酸軟，
治則：滋養肝腎
方藥：六味地黃丸或梔柏地黃丸
2、氣陰兩虛型——眼幹尿少
症狀：眼乾澀、畏光視物模糊、易疲勞目， 珠乾燥， 神疲乏力， 口幹少津， 便幹， 尿少， 舌淡紅， 少苔， 脈細無力。
治則：益氣養陰
方藥：生脈散加味（太參、麥冬、五味、百合、沙參、菊花、甘草）
3、陰虛濕熱型——眼幹尿黃
症狀：眼乾澀、畏光、疼痛、視物模糊、易疲勞， 目珠乾燥， 口幹， 便幹， 尿黃， 舌紅， 苔黃膩， 脈細。
治則：養陰清熱化濕
方藥：甘露飲加減（生地、熟地、杷葉、綿茵陳、天冬、麥冬、石斛、黃芩、菊花、甘草）
小技巧緩解眼睛乾澀症狀
1、抹護眼霜。 注意護眼霜的成分， 不可亂用， 避免引起眼睛乾澀。
2、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀。 利用打呵欠流淚潤眼固然可行，
3、熱毛巾敷眼10分鐘， 溫水沖洗眼睛。 熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
4、滴眼藥水改善眼睛乾澀。 眼藥水是否能潤眼， 一是看藥水成分， 二是看滴藥水的頻率。 某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛， 有眼病的話更要對症治療。
5、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛乾澀。 茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。
6、眼保健操改善眼睛乾澀。 眼保健操可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。
7、溫水沖洗眼睛。 用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛乾癢症狀，
還需要注意的是， 長時間高強度地用眼， 眼睛眨眼減少， 很容易加重幹眼。 一定要改變自己的作息習慣， 還有就是很多人喜歡自己買眼藥水滴， 不滴就不舒服， 甚至一滴就是幾個月。 殊不知裡面的一些抗菌、抗炎成分或者防腐劑， 可能已經悄悄傷害了您的眼睛。
