在冬天， 關節炎是很容易復發的， 除了要做好日常的保暖工作以外， 有什麼方法可以有效緩解症狀呢？在這裡， 要為大家介紹的是中醫緩解關節炎的按摩和藥膳方， 快來一起學兩招吧。
關節炎的症狀
疼痛。 是關節炎最主要的表現。
腫脹。 腫脹是關節炎症的常見表現， 與關節疼痛的程度不一定相關。
功能障礙。 關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫， 導致關節活動受限。 慢性關節炎患者由於長期關節活動受限， 可能導致永久性關節功能喪失。
體征。 不同類型的關節炎體征也不同， 可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動範圍受限及神經根受壓等體征。
接下來， 就來教你緩解關節炎的方法吧。
關節炎的按摩方法
摸：從大腿根開始， 像做按摩一樣， 一直到腳踝， 做1分鐘。
刮：手像個鉗子一樣， 將膝關節得放直， 上下刮。
繃：將股四頭肌不斷繃緊、放鬆， 繃緊、放鬆。
勾：勾踝關節， 勾的時候所有膝蓋、下肢的肌肉都跟著動。
關節炎的藥膳方
無花果豬瘦肉湯
組成：無花果150克， 豬瘦肉100克。
制法：將無花果、瘦肉分別洗淨切片， 加水300毫升， 燒開後加入精鹽， 煮至熟透， 下味精、淋麻油。
功效：適用於風濕疼痛。
獨活黑豆湯
組成：獨活12克， 黑豆60克， 米酒少許。
制法：將獨活、黑豆放入清水中， 文火煮2小時， 取汁，
功效：祛風勝濕， 活血止痛。 適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎屬風濕痹阻者。
甘草附子湯
組成：甘草9克， 白術12克， 炮附子9克， 桂枝12克。
制法：上料加清水5碗， 煎至1碗， 分2次溫服。
功效：溫陽逐濕， 祛風止痛。 適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎屬風寒濕痹阻者。
如果關節炎疼痛難忍， 需要及時就醫哦。
