有瘦身效果的茶是哪些

茶的文化非常久遠， 每個城市都是賣茶的， 而茶的品種非常複雜且多， 有出名的茶， 也有大眾化的茶葉， 價格是極明顯的。 茶的功效則與茶的類型相關， 越貴的茶功效更多， 其味道也會更好， 目前茶的功效主要表面在減肥、清腸等， 有瘦身效果的茶是女性最喜歡的， 同時也有其它的功效， 那麼有瘦身效果的茶是哪些呢?

有瘦身效果的茶有：

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分，

從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用 。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

以上這些茶都能瘦身減肥，

這五種茶是市場上很易見的茶， 且價格也不貴， 患者按照正確的方式泡茶、飲茶等就可以達到效果， 當然必須是長期堅持才有效果。 在飲茶的時候患者要清楚自己身體的情況， 茶對清腸的好處， 患者腸胃本來就不好或是有腹瀉等異常的， 不宜飲用任何款的茶葉， 必須等身體恢復後再飲用。