很多的朋友們因為種種原因都會有偏頭痛的困擾， 你知道在日常生活中我們該如何預防偏頭痛嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫偏頭痛的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些方法， 讓人們頭不再痛!
如何預防偏頭痛
一、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣， 還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡， 這些都可能是的頭痛誘因。 可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣， 也可以將窗戶打開透氣。
二、每小時遠望五分鐘
整日埋頭於文件堆裡，
三、不要“卑躬屈膝”
由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。 最好的解決辦法就是經常改變姿勢， 每隔45分鐘左右休息3~5分鐘， 哪怕只是在辦公室裡倒杯水也好。
四、慎吃巧克力、優酪乳
硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭痛， 巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、優酪乳、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。 霜淇淋等冷的食物都會引起頭痛， 這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。
五、別“壓”出頭痛來
壓力之下的人處於緊張狀態， 此時血管收縮繃緊， 而當放鬆下來後， 血管開始放鬆變粗， 這時候就出現頭痛。 如果你能把壓力分散開來， 讓忙時不要太忙， 閒時也不要太閑， 肯定會幫助你遠離頭痛。
偏頭痛吃什麼好
1、山藥枸杞燉豬腦
具有滋養肝腎、益氣養陰的功效， 尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用
2、綠精茶
具有祛風止痛的功效， 適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。
3、薑糖水
取薑3片、紅糖15克， 加水煮沸， 趁熱服。 每日3次， 每服500毫升。 適用於外感風寒而致的頭痛患者。 ?
4、絲瓜根煮鴨蛋
將鮮絲瓜根150克洗淨， 與鴨蛋2枚水煎服。 用治頭痛、偏頭痛。
5、芹菜炒香菇
主料為芹菜400克， 香菇(鮮)50克， 其功效主要在於平肝清熱， 益氣和血。 用於肝陽上亢的頭痛、頭暈。
6、川芎煮蛋
主料：為雞蛋100克
功效：在於可治風邪引起的頭暈頭痛， 具有平肝、寧神的作用。
7、鹹魚頭豆腐湯
主料：為鰱魚頭350克， 豆腐400克
功效：在於清熱墜火、生津止渴， 適用於情緒不定引起的頭痛。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道預防偏頭痛的方法了吧!大家可以試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以緩解偏頭痛的食療方法， 大家也可以試試哦!
