氣溫不斷的攀升， 中暑的人也越變越多。 相信大家對於中暑都非常熟悉， 但是， 你知道中暑的原因是什麼嗎?你知道如何避免中暑嗎?你知道中暑了怎麼辦嗎?今天， 我們就和大家針對這些問題一起來展開探討。
首先是中暑的原因， 中暑的原因無非就是兩種一個外界原因， 二是自身的原因。 外界的氣溫實在是太高了， 會加大中暑的幾率。
中暑的原因
1.環境因素
在高溫作業的車間工作， 如果再加上通風差， 則極易發生中暑;農業及露天作業時， 受陽光直接暴曬， 再加上大地受陽光的暴曬， 使大氣溫度再度升高，
2.個人體質因素
在公共場所， 家族中， 人群擁擠集中， 產熱集中， 散熱困難， 中暑衰竭主要因周圍迴圈不足， 引起虛脫或短暫暈厥。
如何避免中暑
1、多喝水
喝水可以幫助我們有效的避免中暑， 也可以幫助我們降溫， 夏季我們的身體水分蒸發的快， 喝水就會變得更加必要了。
要是你注意觀察的話， 在夏天不僅僅是自己， 家人、朋友、同事喝水的量也比其他季節多很多， 每天喝水成了他們必做的事情。
雖說有些人還沒有達到每天喝8杯水的標準， 但是， 比平時還是多了很多， 夏天喝水是保健身體的基礎， 通過喝水能夠促進調節。
夏天出汗較多， 喝水能夠補充身體的水分，
當然， 喝水的方法也是有講究的， 很多的朋友會發現自己越喝越渴， 這就是因為他的喝水方法不對的原因。 怎麼喝水呢?
在夏天很多人剛從室外走進室內， 會端起水杯， 一大杯水一下子就喝下了， 更不用說在運動結束後， 喝大量的冰水， 這樣的做法容易造成水中毒， 還會造成胃部發生痙攣。
因而， 在夏天喝水是一件重要的事情， 同時， 要避免察覺到口渴才去喝水， 在不渴的情況下也可以多喝水。
2、避免在中午工作
夏日出門記得要備好防曬用具， 最好不要在10時至16時在烈日下行走，
如果此時必須外出， 一定要做好防護工作， 如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡， 有條件的最好塗抹防曬霜。 還要準備充足的水和飲料。 此外， 在炎熱的夏季， 防暑降溫藥品， 如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊， 以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物， 應少穿化纖品類服裝， 以免大量出汗時不能及時散熱， 引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人， 特別是有心血管疾病的人， 在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
室內工作的上班族還好， 有空調， 能夠很好的降溫解暑， 但是， 對於一些在室外工作的人來說， 最好不要在正午進行工作。
正午的陽光最強，
同時， 一些在中午工作的人要堅持喝水， 通過喝水能夠有效的補充身體的能量， 從而預防中暑。
3、中午休息很重要
在夏天很多人會感覺精力不夠用， 即使晚上睡得時間長， 但是， 在中午還是應該進行午睡， 中午進行午睡一方面能夠保持精力， 另一方面則是能夠降低身體溫度。
夏天日長夜短， 溫度高， 人們的代謝會非常快， 容易出現睡眠不足的情況， 進而會整天察覺到精神萎靡。
而中午進行午睡能夠有效的保健身體， 還能夠避免正午最高的溫度， 這些都是值得大家注意的事情。
因而， 在中午進行午休是一件非常重要的事情。
中暑了怎麼辦
1.滑石、大黃、甘草各等量。 研末。 每次用20克， 日服3次。
本法適用於輕症中暑。
2.準備西瓜汁100毫升， 陳醋10毫升。 水煎服。
本法適用於中暑暑熱亢盛， 引動肝風證。
3.沉香、檀香各適量。 將上述各藥燒煙， 令香氣滿室， 使患者竅通神醒。
本法適用於中暑暈厥。
中暑的急救方法
1、夏天日長夜短， 氣溫高， 人體新陳代謝旺盛， 消耗也大， 容易感到疲勞。 充足的睡眠， 可使大腦和身體各系統都得到放鬆， 多喝水也是預防中暑的措施。 不要等口渴了才喝水， 因為口渴已表示身體已經缺水了。
中暑初期應迅速到通風陰涼的地方， 平臥並解開衣扣， 鬆開或脫去衣服 如衣服被汗水濕透應更換降溫， 頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。
2、先用冷濕的毛巾覆在他的頭上，如果有水袋達1 或者冰袋更好。應該在頭部、腋下以及腹股溝等大血管處放置冰袋(也可用冰塊、冰棒、冰淇淋等放到塑膠袋內，封嚴密就可以了) ，並可以用冷水或者30度的酒精來擦浴直到皮膚發紅了。儘量扇涼以降低體溫到一個正常溫度。
如果中暑的人神志很清醒，並沒有噁心、嘔吐，可以飲用含鹽的清涼飲料、茶水以及綠豆湯等，以起到降溫、補充血容量的作用。
中暑的人恢復知覺後，供給鹽水喝，但是不能給予刺激物。還有就是，依患者之舒適程度，供應毯子。
最後就是測量中暑者體溫，或者觀察患者的脈搏率，若是在每分鐘110 以下，則可表示體溫仍可忍受，若是達到了110 以上，應該停止使用降溫的各種方法了，觀察約10 分鐘之後，若是體溫繼續上升，再次重新給予降溫。
結語：今天，我們和大家分享了中暑的原因，如何預防中暑，以及中暑了應該怎麼辦等相關內容。夏季是一個充滿熱情的季節，如何安全愉快的度過夏季是一件很重要的事情，希望大家在外出的時候可以做好防暑工作。
頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。2、先用冷濕的毛巾覆在他的頭上，如果有水袋達1 或者冰袋更好。應該在頭部、腋下以及腹股溝等大血管處放置冰袋(也可用冰塊、冰棒、冰淇淋等放到塑膠袋內，封嚴密就可以了) ，並可以用冷水或者30度的酒精來擦浴直到皮膚發紅了。儘量扇涼以降低體溫到一個正常溫度。
如果中暑的人神志很清醒，並沒有噁心、嘔吐，可以飲用含鹽的清涼飲料、茶水以及綠豆湯等，以起到降溫、補充血容量的作用。
中暑的人恢復知覺後，供給鹽水喝，但是不能給予刺激物。還有就是，依患者之舒適程度，供應毯子。
最後就是測量中暑者體溫，或者觀察患者的脈搏率，若是在每分鐘110 以下，則可表示體溫仍可忍受，若是達到了110 以上，應該停止使用降溫的各種方法了，觀察約10 分鐘之後，若是體溫繼續上升，再次重新給予降溫。
結語：今天，我們和大家分享了中暑的原因，如何預防中暑，以及中暑了應該怎麼辦等相關內容。夏季是一個充滿熱情的季節，如何安全愉快的度過夏季是一件很重要的事情，希望大家在外出的時候可以做好防暑工作。
