時光飛逝， 轉眼間已經到了春天， 可是因為“倒春寒”的原因， 很多女性朋友都覺得身體有些不適應的症狀。 其實身體不舒服， 吃藥不是唯一的辦法， 按摩女人身體的不同部位有不同的保健效果， 那麼今天我們就從女性健康的角度出發， 來瞭解一下睡前按摩哪裡能有令人稱奇的效果。
睡前按這些部位有保健奇效
背臍
消弭腹部脂肪， 防治便秘。
腹臍部是攝生專家很正視的保健“要塞”， 中醫稱腹中心肚臍為"神闕"。 對腹臍部按揉刺激、調度， 可益肺固腎， 安神甯古道熱腸， 舒肝利膽， 通利三焦， 防病健體。
揉腹借對動脈軟化、高血壓、下血脂、糖尿病、腦血管徐病、瘦削症有傑出的幫助醫治做用。
保健方法：兩手堆疊， 按於肚臍， 適度用力， 同時連結吸吸天然， 逆時針標的目的繞臍揉腹。
關於常日缺少熬煉的人群， 倡議養成正在忙暇時候或漫步的時辰雙手掌瓜代拍挨(頻次為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘， 有促進腹部新陳代謝的感化。
耳部
預防耳部凍瘡， 扶助養腎。
中醫講腎開竅於耳， 常常搓耳廓能夠防治耳部凍瘡， 並能起到健腎壯腰、養生延年的感化。
保健辦法
提推耳垂
單腳食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自外向中提拉， 伎倆由沉到重， 牽拉的氣力以沒有感痛苦悲傷為限， 每次3~5分鐘。
手摩耳輪
雙手握空拳， 以拇、食兩指沿耳輪高低來回推摩，
提拉耳背
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端， 背上提揪、揉、捏、磨擦15~20次， 使部分發熱收白。 此法有平靜、行痛、清腦明目、退熱等成效。
