很多人平時因為工作的原因而不能保證充足的休息時間， 這對疾病患者來說是很不利的。 那麼在發現患上肺動脈高血壓疾病之後， 患者要怎麼日常保健呢?下面就為大家介紹下肺動脈高血壓的日常保健方法有哪些。
1、充分休息： 充分休息可以緩解肺動脈高壓帶來的乏力症狀。
2、不要到高海拔地區旅遊或居住： 高海拔本身就可以加重肺動脈高壓的不適症狀。 如果你居住在高海拔地區， 那麼應該考慮搬至海拔較低的地區居住。
3、避免會引起超低血壓的行為： 比如說洗桑拿浴、洗熱水浴時間過長等等。
4、尋找一種可以令你身心放鬆的休閒活動： 例如瑜珈、冥想、溫水浴、聽音樂或是讀書。 每天進行這種可以令你放鬆的活動至少半小時以上。 許多肺動脈高壓患者發現， 通過一種簡單的休閒活動可以大大提高自己的生活品質。
5、保持適當的運動： 雖然對部分患者來說， 即使進行輕微的體力活動都可能帶來明顯的不適症狀， 但是對於其他患者來說， 在身體允許的情況下， 應該進行適度的體力活動， 比如說散步就是一種比較好的運動方式。
6、戒煙： 如果你是一名吸煙的肺動脈高壓患者， 那麼為了你的心臟和肺部健康，
7、避孕並且不要服用避孕藥： 如果你是一名處於生育期的女性患者， 那麼你需要儘量避免懷孕， 因為懷孕可能對你與你的胎兒造成致命的危險。 同時還需要避免服用避孕藥物， 因為避孕藥物會增加血栓形成的風險。 你可以向醫生諮詢其他的避孕方式。
8、均衡營養、控制體重： 向醫生諮詢理想的鹽分攝入量。 許多肺動脈高壓患者都可以通過限制鹽分的攝入， 起到緩解組織水腫的效果。 專家們建議每日鹽分的攝入量不得超過1500至2400毫克。 需要注意的是， 很多加工食品都含有較高的鹽分， 因此請務必在購買前仔細閱讀產品上的成分標誌。
上面就是肺動脈高血壓的日常保健方法介紹。
