現在隨著社會的發展， 人們的生活水準有所提高， 越來越多人關注養生的話題， 一線的健康專家們每天都和患者打交道， 研究最前沿的養生理論， 作為百姓生活保駕護航的健康先鋒。 下面由多位專家共同發出健康倡議， 教你4個健康小秘訣， 大家趕緊收藏起來。
飯後漱口、早晚刷牙是最廉價的口腔投資。
如果把日常口腔護理比作理財投資的話， 最大的收益就是保證老年後有一副健康的牙齒。 護齒投資中最重要的就是保持口腔衛生， 養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣， 學會正確的刷牙方法， 使用牙線和牙縫刷等，
讓生活慢下來。
快節奏的生活讓不少人每時每刻都在“趕時間”。 但對於心臟病患者來說， 最要不得的就是著急上火， 這可能危及生命。 即使沒有心血管基礎疾病的人， 在應激狀態下， 也會增加心臟負擔。 因此， 我們要讓生活慢下來， 週末可以和家人郊遊， 與朋友聊天， 給心臟放個假。 另外， 心臟好的前提是心態好， 凡事要多往好處想。
凡事別只爭第一。
很多人的人生信條是“要做就做最好”， 學習、工作一路衝鋒， 考重點中學、上名牌大學、出國鍍金、躋身精英……可永遠想當第一， 也就永遠面臨可能失敗的危險;永遠想著超越， 就永遠感覺“自己還不夠完美”。 因此， 習慣爭強好勝的人， 不妨試著享受一下第三名，
關掉電子設備， 給全身關節鬆綁。
現代人工作勞累， 久坐、久站成為常態， 再加上手機等電子設備的過度使用， 關節、頸椎已不堪重負。 除了工作期間多活動身體外， 坐車、睡覺前、吃飯時不要頻繁低頭看手機。 如果可以， 回家後關掉電子設備， 讓身體休息， 把時間留給家人。
