夏天來了， 溫度越來越高。 炎熱的天氣讓人動不動就大汗淋漓， 很多人覺得夏季出汗是很正常的事， 但是出汗異常往往預示著身體出現某些疾患。 那麼， 出汗多的原因是什麼?今天， 就讓我們一起來看看出汗多是什麼原因以及出汗多的解決方法吧。
出汗的原因
首先要排除是否疾病所致。 一般情況下， 糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗， 並伴隨明顯的相應症狀。 這種情況下， 必須及時控制病情， 而後多汗情況就能解決。 當然， 更多的情況是沒有明顯疾病症狀的異常出汗，
一、按出汗部位分
1、頭汗過多
若暴飲暴食後出現頭面部多汗， 同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力， 胃脹不適， 想嘔吐， 身體發熱， 舌苔厚而黃膩， 是脾胃有濕熱的表現， 應注意清淡飲食。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 要及時診治。 此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。
2、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證，
3、心窩、胸口多汗
多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心身。
二、按出汗時間分
1、白天出汗過多
無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。 這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，
2、晚上出汗
睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點， 中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
出汗多的解決方法
1、注意勞逸結合， 不可勞累過度。
2、注意運動鍛煉， 增強身體素質。
3、注意飲食調理， 古人說“藥補不如食補”。 自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。
4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜， 少吃涼拌的菜肴;盜汗者不宜吃辛辣的食品， 儘量少飲或不飲酒。
5、控制自己的欲望。
6、多飲水， 保持體內的正常液體量。
治療出汗的食療法
一、黃芪羊肉湯
材料
黃芪15克， 羊肉90克， 桂圓肉10克， 懷山藥15克。
做法
1、將羊肉用沸水先煮片刻， 撈出後用冷水浸泡以除膻味。
2、用砂鍋將水煮開， 放入羊肉和三味中藥同煮湯。
3、吃的時候調好味。 飲湯吃肉。 如小兒無咀嚼能力， 可煮成濃湯飲用。
功效
有健脾補虛， 滋養斂汗的功效。 用於病後體虛自汗、盜汗。
二、麥麩豬肉湯圓
材料
小麥麩100克， 豬肉末250克， 水磨糯米粉250克， 蔥末、薑末、鹽、醬油各少許。
做法
1、先將小麥麩與肉末、蔥末、薑末等調料調成肉餡。
2、水磨糯米粉放在一個盆裡面， 然後再加適量的水。
3、拌成軟料， 再與肉餡包成湯圓。 煮熟後可隨量食用。
功效
用治虛汗、自汗、盜汗等。
結語：看完本篇文章之後，
