冬季感冒病毒十分的猖獗， 人們非常容易患上感冒， 你知道人們冬季該如何預防感冒嗎?哪些預防方法能夠不讓感冒病毒找上你呢?什麼食物具有預防感冒的功效呢?趕緊去下文看看吧!
預防感冒的方法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 可預防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出， 反復多次。
按摩鼻溝
兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
呼吸蒸汽
初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風， 每日數次， 可減輕症狀， 加速痊癒。 >>>感冒了吃什麼好的快 6食療方益氣解表散寒
搓手
搓手對降低感冒的發病率大有功效。
喝白開水
秋冬氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證人體的需要， 還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
怎樣預防感冒 多吃6種食物
1.優酪乳
經常喝優酪乳除了能夠保護腸道健康之外， 同時還具有預防感冒的作用， 你還別不相信。 因為在優酪乳中含有豐富的乳酸菌， 它能促進血液中白血球的生長， 從而達到預防感冒的作用。
2.紅薯
要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力， 與此同時可別忘了我們的皮膚， 它也是人體免疫系統的一員。 可以說我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障， 因此提高它的抵抗力非常重要。
而在紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素， 這種營養物質特別有利於皮膚的健康， 適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力， 同時由於所含有的熱量非常低， 就算多吃也不必擔心肥胖。
3.茶
經過哈佛大學的研究發現， 如果我們能夠連續兩周每天喝五杯紅茶的話， 我們人體中的抗病毒感染素就會大量增加， 並且還是不喝茶的人的10之多。 並且這種元素還能夠抵抗感染的蛋白， 從而有效的抵禦各種流行性病毒。
4.牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅， 它具有幫助人體增強免疫力的作用。 這是由於它能促進白血球的生長， 進而説明人體防範病毒、細菌等有害物質， 而且牛肉還是人體補充鋅的重要來源。
5.蘑菇
促進白血球抗感染。
6.大蒜
我們一直以來都知道， 大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。 其實它的功效不僅僅只有這些， 經過英國研究人員研究發現， 食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3， 而且如果能經常拒絕的話， 還能降低患結腸癌和胃癌的概率。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道預防感冒的方法了吧!還有小編為大家推薦的一些具有預防感冒功效的食物， 大家在冬季的時候要記得吃一些哦!
