現在患上老年癡呆的人數已經越來越多了,你知道人們在日常生活中該怎樣預防老年癡呆症嗎?哪些方法可以幫助老人們遠離癡呆呢?老年癡呆症在發病前有哪些症狀呢?
如何預防老年癡呆
1. 積極運動鍛煉
從認知功能來講， 運動可以提高大腦的神經可塑性， 增強大腦對於各種變化的反應和適應能力， 從而預防認知下降。
2. 少看電視， 多讀書
閱讀可以使大腦內的某些區域始終處於活動的狀態， 而這些區域在看電影或看電視時通常不活躍的。
3. 適當做些智力遊戲
可以試試九宮格遊戲、填字遊戲或者猜字謎，
4. 寫備忘錄
尋找恰當的詞彙或句子來記錄自己計畫要做的事和感受、想法， 對於大腦而言是一項很難的工作， 對於大腦的鍛煉也最強。
5. 多參加社交活動
社交過程中會用到許多的大腦資源， 您可能需要一邊看， 一邊聽， 一邊說， 還要一邊想， 這無疑會讓大腦得到很好的鍛煉。
6. 保持良好心境
7. 堅持每天散步
散步不僅能讓您的身體得到鍛煉， 通過曬太陽幫助合成維生素D， 還能讓您心情愉悅， 避免長時間關在家裡與世隔絕， 胡思亂想。
8. 多參與創意活動
繪畫、插花、手工製作等需要一點兒創造力的活動會讓您的大腦得到全面的鍛煉。
9.與兒童交朋友
10.有條件和興趣的話， 養條小狗
老年癡呆症前兆
1、記憶障礙
記憶障礙出現於早期， 尤其是近記憶障礙， 幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。 患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”， 反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆症中最早出現的語言障礙， 主要表現在說話時找不到合適的詞語， 由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達， 終成嘮嘮叨叨。
3、視覺空間技能障礙
在老年癡呆症早期及可有視空間技能障礙， 其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。 有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
4、書寫困難
因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，
5、失認和失用
是人是指病人不能辨認物體， 儘管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望， 但不能執行已經學會的有目的的行動。 檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難， 有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。
6、計算障礙
計算障礙常在老年癡呆中期出現， 但在早期即可能有所表現， 如購物時不會算帳或算錯帳。 計算障礙出現的原因有很多種， 可能是由於視空間障礙(不能正確列算式)，
結語：看了上文的介紹,我想大家都應該知道哪些方法能夠預防老年癡呆症了吧!還有小編為大家介紹的一些老年癡呆的前兆,大家也要瞭解一下哦!
