男人的精子品質很重要， 高品質的精子產出優質的後代， 所以提高精子的品質和數量都非常重要， 那麼男人吃什麼可以補精子呢？
根據中醫腎藏精的理論， 在食補中要攝入補腎益精的食物， 如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻， 育之緣等， 增強身體的免疫力提高生精能力。 這和西醫不謀而合。
蛋類
蛋類是精子最好的補充劑， 由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素， 並且還含有鋅， 鋅是精細胞的重要組成部分， 所謂“吃什麼補什麼”。
果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌， 令其規律化。
洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經， 並進一步刺激生精的器官。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 韭菜因溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用， 適用於遺精、多尿等疾患。
富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等 [詳細答案]
天氣炎熱，工作繁忙，不少上班族覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神。專家分析，這很可能是腎氣不足、腎功能下降的表現。夏天正是補腎時!很多人都有一個認識誤區，到了秋冬之季才可以補腎。其實對身體的調理應該順應... [詳細答案]
陽痿是指同房時男性生☆禁☆殖☆禁☆器舉而不堅或萎軟不用的疾病陽痿常伴有早洩，即指男性射☆禁☆精提早，不能進行正常的性☆禁☆交，不由自主地發生射☆禁☆精。中醫認為，陽痿多由房勞過度或誤犯手☆禁☆淫等導致腎精虧損。 營養原則 屬於腎虛的患... [詳細答案]
因此，去年秋天我結婚的時候，許多朋友都笑話我說，別看你的身體好，能熬過三個夏天的才算是真正的男人。說這種話的人大多數缺乏性知識，因而，推想出這種荒唐的說法。房事後，食用一些冰涼食品，對身體並無任何不... [詳細答案]
據《增補食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀... [詳細答案]
