牛奶是現在每個人都喜愛喝的飲品， 牛奶具有很高的營養價值， 能夠補充鈣等能量。 然而， 很多對於牛奶不是很瞭解的人們不知道小孩晚上喝牛奶好嗎， 進而在晚上不敢輕易的給孩子喝牛奶。 因此， 大家迫切的想要知道小孩晚上喝牛奶好嗎。 那麼小孩晚上喝牛奶好嗎?下面給大家詳細的介紹一下。
牛奶是一種營養成分很高的飲品， 能夠有效的給人體帶來鈣元素的補充。 所以， 喝牛奶是非常好的一件事情。 然而， 什麼時候喝牛奶好， 晚上的時候能夠喝嗎這成為了大家的問題。 所以， 下面的內容就是對小孩晚上喝牛奶好嗎這一問題的詳細介紹。
小孩晚上喝牛奶好嗎?小孩晚上喝牛奶的原因：
最好晚上喝牛奶， 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸， 還有微量嗎啡類物質， 這些物質都有一定的鎮靜催眠作用， 特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料， 五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用， 它能使大腦思維活動暫時受到抑制， 從而使人想睡眠， 並且無任何副作用， 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好， 牛奶中的鈣還能清除緊張情緒， 所以它對老年人的睡眠更有益， 故晚上喝牛奶好， 有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣， 睡前大部分被人體吸收利用。
通過瞭解小孩晚上喝牛奶好嗎這一問題， 相信大家對喝牛奶也有了新的認識。 牛奶是一種有較高營養成分的飲品， 能夠給我們的身體帶來很多的營養物質。 因此， 我們大家要選擇牛奶作為我們飲用的飲品， 給我們的身體帶來好的營養。
