都說世界上沒有醜女人只有懶女人, 好女人絕對得靠養, 看看下面這些方法, 行動起來吧, 讓您永遠20歲。
1、必須睡足夠的時間
女性的睡眠時間不能過晚, 尤其別超過晚上11時, 因為從晚上10時到第二天早上5時, 是皮膚修復的最佳時間, 而睡眠中的修復才有效。 如果入睡時間超過了子夜, 即使是第二天起得再晚, 睡得再長, 也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
2、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯優酪乳的女人, 會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。 是什麼讓優酪乳變得如此之神奇, 答案是優酪乳裡豐富的鈣離子。
3、夜晚清潔很重要
睡前必須把皮膚清洗乾淨, 儘量選擇香料少的潔面產品, 用中指和食指在部由上往下, 由內往外輕輕按摩。 油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。 按摩後一定要用清水洗乾淨。
4、保持身體充足的水分
充足的水分是女人年輕的保障, 女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”, 失去水嫩的光澤, 辦公室裡的人往椅子上一坐, 幾乎很難再讓她起來, 這個時候, 肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥, 女人要做的是, 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分, 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
5、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐, 應事先準備好一個粗糧麵包、一點水果, 如香蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。 這樣, 餓的時候, 就能隨手取到一份強力早餐, 為身體及時“加油”。