我們都知道， 胃是我們身體的根， 想要照顧好自己， 調理好身體， 都需要從照顧好我們的胃開始， 而至於慢性胃炎， 這是個很常見的胃部疾病， 發病率很高， 但別擔心， 治療它的方法很多， 本文就給你介紹下胃脹早期的鍛煉項目。
1.仰臥， 兩腿屈曲， 兩腳齊肩寬分開， 兩臂沿軀幹伸直， 吸氣挺腹， 呼氣收腹， 重複3至6次。
2.仰臥， 兩腿伸直， 兩臂沿軀幹放好， 吸氣屈腿， 朝兩側伸開兩膝和兩臂， 呼氣慢慢伸直兩腿， 併攏雙膝， 兩臂貼近軀幹， 重複5至8次。
3.仰臥， 雙手叉腰， 兩腿伸直， 將右腿朝右側伸展， 將右腿移過左腿， 轉動臀部，
4.手腳著地， 雙手和兩膝齊肩寬， 吸氣挺腹， 呼氣收腹， 重複3至6次。
5.站立， 20至30秒行走， 高抬兩膝和任意甩手臂， 任意呼吸， 中等速度行走。
6.站立， 兩腿齊肩分開， 兩臂沿軀幹放下， 上身交替往兩側傾斜， 兩臂交替沿兩側軀幹滑動， 任意呼吸， 兩側重複4至10次。
怎麼樣， 沒想到吧， 運動也能夠作為慢性胃炎的治療方法。 其實， 在我們的生活中， 像這種治療慢性胃炎的方法還很多， 只是我們不知道而已。 但是， 怎麼說呢， 治療總歸是身體出了問題後的措施。 想要杜絕疾病， 還是先從照顧自己的身體開始吧。
