腹滿， 是一種症狀， 指腹部痞滿或滿脹。 它會使人感到不適、煩惱極難堪。 腹部脹滿的症狀。 飲食食古不化， 運化異常有很大的關係， 注意查一下氣血， 消化的腸胃如何， 辯證一下肝膽， 氣血淤滯腸胃蠕動慢也是會有這樣問題， 所以飲食保健就成了首選， 即養生又健康， 而且能夠治病， 所以， 我們來看看腹滿在飲食上有何注意事項：
1、宜吃維生素C含量高的食物
獼猴桃
含有豐富的維生素C， 具有很好的營養神經的作用。 能夠緩解神經功能不全所致的心慌、氣急等症狀。
5-6個剝皮後直接食用。
2、宜吃維生素B等營養神經的食物；
雞腿菇
含有維生素B2比較豐富， 且蛋白質高， 有利於營養神經。
200g與青菜清炒食用。
3、宜吃蛋白質豐富的食物；
牛奶
蛋白質豐富， 脂肪含量低， 營養價值高， 有一定的鎮靜、改善睡眠的作用。
250毫升， 直接飲用。 熱飲為佳
4、忌吃酒精等對神經有麻醉作用的食物；
啤酒
含有酒精成分， 可影響心臟的功能， 從而造成心慌等症狀的加重。
5、宜吃新鮮的果汁型飲料。
6、忌吃高鹽的誘發高血壓的食物。
速食麵
調料包內的鹽分可達3g， 非常高， 有誘發高血壓加重本病症狀的可能。
